A qui s’adresse le Pilates?

Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, sportif ou non, car cette méthode est progressive : les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.

• Aux adultes qui désirent garder un corps jeune, souple et tonique

• Aux sportifs afin d’améliorer l’efficacité de leurs gestes grâce à l’apprentissage de mouvements contrôlés permettant ainsi de réduire les risques de blessure ou de déséquilibre musculaire.

• Aux femmes enceintes, avant l’accouchement, afin de pratiquer une activité physique en douceur et préparer son corps à la naissance, après l’accouchement,  afin de rééduquer les muscles qui ont été mis à l’épreuve pendant la grossesse.

• Aux personnes plus âgées souhaitant garder une forme physique et une grande mobilité.

• Aux personnes souffrant du dos souhaitant soulager et améliorer les douleurs.

• Aux personnes stressées, fatiguées et souffrant de raideurs

• Aux personnes en convalescence dans la mesure où il permettra une reprise de l’exercice en douceur