Approche Body & Flow

Le Pilates Body & Flow se caractérise par une approche «moderne» du Pilates créé en 2008 par Ory Avni, ancienne danseuse chez Martha Graham. Il se distingue ainsi du « classical Pilates » qui propose à l’origine un enchaînement strict des exercices. L’approche Body & Flow est beaucoup plus souple à ce niveau. Les cours proposés sont toujours différents et mettent l’accent sur une pédagogie fine et sensible permettant à chacun d’acquérir une meilleure conscience corporelle afin de progresser à son rythme de manière efficace et épanouissante.

Au-delà du travail autour de la musculature profonde, cette approche accorde également de l’importance aux étirements au sein du cours ainsi qu’au travail d’équilibre et de proprioception.

Pratiqué en petit nombre (max 10 personnes), cette approche s’éloigne de toute idée de performance et se veut davantage un moment pour se reconnecter à soi, à son corps, à ses sensations dans le respect de ses propres possibilités.